Piattaforme Step: le migliori e le più vendute del 2024

Un modo semplice per allenarsi in casa può essere fare le scale di casa su e giù. In alternativa potete valutare uno lo step evitando di innervosire i vicini con il vostro sali e scendi. I benefici dello stepper sono molti: è ideale per perdere peso e tonificare gambe, polpacci, cosce e glutei. Per le case con poco spazio potete valutare un modello compatto, chiamato anche ministepper. Alcuni ministepper hanno anche la possibilità – oltre al consueto su è giu – del movimento obliquo. Importante comunque è valutare uno strumento che consenta di impostare lvelli di sforzo progressivi. In genere poi troviamo a corredo un computer di bordo più o meno sofisticati per selezionare l’allenamento, tenere traccia del tempo di lavoro, del numero passi al minuto e delle calorie bruciate.