Gli esercizi per dimagrire in casa con un budget minimo
Per perdere peso è naturalmente necessario combinare un buon regime alimentare all'esercizio fisico quotidiano. Esistono tanti tipi di esercizi, ma alcuni sono particolarmente efficaci per dimagrire. In realtà il segreto è combinare brevi esercizi che prevedono uno sforzo intenso ad esercizi più moderati. Da uno studio effettuato dall’American College o Sports Medicine (l'ACSM) infatti, con questa metodologia il metabolismo del corpo rimane attivo per 24 dall'allenamento. Alcuni degli esercizi che si sono rivelati più efficaci per bruciare calorie e perdere... LEGGI TUTTO
